Stundaskrá fyrir æfingar hefur verið uppfærð. Breyting varð á badmintonæfingum sem verða kl. 18:30 – 20:00 og blakæfingar á laugardögum voru teknar út, en ef veður verður gott og góð stemning þá verður blakæfingum bætt við eftir hentugleika og það auglýst á facebooksíðu mótsins. Síðan voru gerðar smávægilegar breytingar á tímasetningum í frjálsum og hlaupahópi á þriðjudögum þar sem einhverjir hafa áhuga á að komast á báðar æfingarnar 
| Dags. | Tími | Lokið | Grein | Hvar |
| Mán. 1. maí | 17:00 | 18:30 | Körfubolti | Íþróttahús |
| Þri. 2. maí | 17:00 | 18:00 | Frjálsar Íþróttir | Sindravellir |
| Þri. 2. maí | 18:00 | 19:00 | Hlaupahópur | Frá sundlaug |
| Þri. 2. maí | 19:00 | 20:00 | Stinger | Íþróttahús |
| Þri. 2. maí | 20:00 | 21:00 | Sund | Sundlaug |
| Mið. 3. maí | 18:30 | 20:00 | Badminton | Íþróttahús |
| Mið. 3. maí | 19:00 | 20:00 | Fótbolti konur | Báran |
| Mið. 3. maí | 20:00 | 21:00 | Fótbolti karlar | Báran |
| Fim. 4. maí | 17:00 | 18:00 | Þríþraut | Hittast við sundlaug – mæta á hjóli |
| Fim. 4. maí | 18:00 | 19:30 | Brennó | Sindravellir |
| Fim. 4. maí | 20:00 | 21:30 | Inniblak/strandblak | Íþróttahús/Strandblaksvöllur |
| Lau. 6. maí | 09:00 | 10:30 | Hlaupahópur | Frá sundlaug |
| Sun 7. maí | 16:00 | 17:00 | Fótbolti konur | Báran |
| Sun. 7. maí | 17:00 | 18:00 | Fótbolti karlar | Báran |
| Mán. 8. maí | 17:00 | 18:30 | Körfubolti | Íþróttahús |
| Mán. 8. maí | 18:30 | 20:30 | Strandblak | Strandblaksvöllur |
| Þri. 9. maí | 17:00 | 18:00 | Frjálsar Íþróttir | Sindravellir |
| Þri. 9. maí | 18:00 | 19:00 | Hlaupahópur | Frá sundlaug |
| Þri. 9. maí | 19:00 | 20:00 | Stinger | Íþróttahús |
| Þri. 9. maí | 20:00 | 21:00 | Sund | Sundlaug |
| Mið. 10. maí | 18:30 | 20:00 | Badminton | Íþróttahús |
| Mið. 10. maí | 19:00 | 20:00 | Fótbolti konur | Báran |
| Mið. 10. maí | 20:00 | 21:00 | Fótbolti karlar | Báran |
| Fim. 11. maí | 17:00 | 18:00 | Þríþraut | Hittast við sundlaug – mæta á hjóli |
| Fim. 11. maí | 18:00 | 19:30 | Brennó | Sindravellir |
| Fim. 11. maí | 20:00 | 21:30 | Inniblak/strandblak | Íþróttahús/Strandblaksvöllur |
| Lau. 13. maí | 09:00 | 10:30 | Hlaupahópur | Frá sundlaug |
| Sun 14. maí | 16:00 | 17:00 | Fótbolti konur | Báran |
| Sun. 14. maí | 17:00 | 18:00 | Fótbolti karlar | Báran |
